Principes d’entraînement

Nos entraînements adultes s’adressent aussi bien aux adolescents, jeunes adultes ou adultes souhaitant acquérir les bases de l’athlétisme sans exigence spécifique de performance qu’aux athlètes confirmés et de talent souhaitant suivre une préparation ciblée et viser la participation aux compétitions nationales majeures. Les séances sont organisées en différents groupes tenant compte de l’âge et/ou du niveau des athlètes, ainsi que de leur spécialisation ou non dans une discipline spécifique de notre sport. La plupart de nos entraînements s’effectuent en commun au stade (été) ou en salle (hiver).

Jusqu’à l’âge de dix-sept ans, nos athlètes suivent une formation athlétique générale, à l’exception de nos athlètes de talent qui ont la possibilité de rejoindre le groupe de performance du club.

Les athlètes assimilent la technique de base des principales disciplines de l’athlétisme (course, saut, lancer), non sans commencer à privilégier leur(s) discipline(s) de prédilection. La participation à 2 séances d’entraînement par semaine est exigée, tout comme une participation régulière aux compétitions sélectionnées par le club. A compter de la catégorie cadets A (U18 / 16-17 ans), la participation aux 3 séances hebdomadaires est vivement recommandée.

Ce groupe s’adresse aux junior(e)s (18-19 ans) et aux athlètes plus âgés (20 ans et plus) qui s’entraînent avec plaisir et de façon régulière, sans pour autant rechercher la spécialisation dans un domaine particulier de l’athlétisme : travail approfondi des diverses disciplines de l’athlétisme, en fonction de l’intérêt de chacun, le tout dans un climat détendu mais appliqué.Participation ponctuelle ou régulière aux compétitions.

Chacun des trois entraînements hebdomadaires couvre une autre facette de l’athlétisme. La participation aux 3 entraînements est recommandée, une participation à 2 séances hebdomadaires vivement souhaitée. Les personnes participant à moins de 3 entraînements par semaine sont invitées à alterner leur jour d’absence afin de pouvoir développer l’ensemble des facteurs indispensable à la pratique future de l’athlétisme, y compris leurs points faibles.

Ce groupe s’adresse aux athlètes arrivés au terme de leur parcours au sein du groupe 3 qui ne souhaitent plus pratiquer l’athlétisme sur piste classique, mais qui aimeraient tout de même continuer à pratiquer la course à pied. Il vise également tous les coureurs amateurs de 18 ans et plus qui souhaitent pratiquer la course à pied dans un cadre organisé et dans une ambiance détendue.

Le camp d’entraînement de Pâques (avec les autres athlètes du club), ainsi que la participation chaque année à une course nationale ou internationale font partie des activités de ce groupe.

Les athlètes de talent dès l’âge de 14/15 ans, ainsi que les athlètes de haut niveau confirmés ont la possibilité de rejoindre le groupe de performance du club (athlétisme sur piste) et de bénéficier d’un suivi sportif personnalisé, ainsi que de diverses mesures de soutien dans les milieux médicaux (tests), scolaires (dispenses SAF) et prophylactiques (massages, récupération, etc.).

Les athlètes rejoignent le groupe sur proposition de la direction technique à la fin de leur première année chez les cadets ou, au plus tard et en fonction de leur courbe de croissance/progression, au terme de leur parcours dans le groupe 3.

Différents éléments sont pris en compte au moment de juger de l’admission ou non d’un athlète au groupe de performance, dont notamment :

• niveau actuel et potentiel sportif à moyen terme;
• nvestissement personnel de l’athlète et de son entourage;
• participation aux championnats suisses;
• qualifications pour des manifestations internationales;
• engagement à la pratique d’un sport sain (respect des règles antidopage).

Les athlètes de ce groupe s’engagent à participer à l’ensemble des entraînements et compétitions planifiés par leur entraîneur responsable et à organiser leurs vacances et autres loisirs en fonctions des objectifs qu’ils auront conjointement fixés avec leur entraîneur en début de saison. Les athlètes et le staff de ce groupe s’engagent également à défendre les valeurs essentielles du sport et la pratique d’un sport propre.

Le non-respect de ces différentes règles conduit à l’exclusion temporaire ou définitive de ce groupe !

Ce groupe s’adresse aux athlètes de pointe ou de talent. Admission sur approbation de la Direction technique du club et présence continuelle aux entraînements et compétitions exigée.